夜问丨男子狂炫50斤西瓜致带状疱疹!西瓜越来越甜?如何健康吃瓜?
- 来源:当代先锋网
- 发布时间:2024-07-26 22:01:31
据媒体报道,近日,广东广州一男子几天内狂炫50斤西瓜,致带状疱疹。医生表示,男子有糖尿病病史,频繁吃西瓜导致其血糖升高,影响了免疫力,进而感染带状疱疹。
今天,话题#男子几天内狂炫50斤西瓜致带状疱疹#登上社交平台热搜,让男子狂炫50斤血糖“爆表”的西瓜引发网友吐槽,如今的西瓜都甜到停不下来了吗?
问 题:西瓜越来越甜了?如何健康吃西瓜?
AI答
西瓜确实越来越甜了!这得益于科技进步,随着西瓜品种的升级换代和栽培技术的提高,西瓜的甜度也上了一个台阶。在栽培技术方面,由于采用全程设施栽培、避雨栽培、肥水一体化技术、有机肥替代化肥、配方施肥等措施,提高了西瓜的含糖量,口感变甜。
甜,是评价一个西瓜是否好吃的重要指标之一,但西瓜并不需要太甜,含糖量在12%左右就可以了。水果变甜会让口感更好,但从流行病学研究来看,中国居民的糖类摄入量超标,糖尿病诊断人数以及潜在高危的糖尿病人群也越来越多。从医学角度而言,不建议摄入过多糖分,哪怕是果糖。糖分摄入过高,会增加身体代谢的负担。
西瓜含糖量较高、水分足,但西瓜的饱腹感比较差,大家很容易吃多,因此要适量食用。建议每天食用200~350克西瓜果肉,含瓜皮重量为350~650克。西瓜的血糖生成指数为72,对于糖尿病患者而言,可以考虑在两餐之间食用,将200克西瓜分两次吃,每次吃100克。
除了糖尿病患者外,以下人群也要少吃西瓜:
孕妇:孕期女性体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,吃过多西瓜对健康不利。
正在服药的人:西瓜性凉,正在服用温热型中药(如人参、黄芪)的人若吃过多西瓜,会影响药性。
刚运动完的人:刚锻炼完马上吃西瓜,尤其是冰镇西瓜,易刺激消化道,损害肠胃健康。
长口腔溃疡的人:西瓜利尿,此类患者多吃西瓜会使体内水分和矿物质过多排出,加重溃疡。
总之,西瓜作为夏季的时令水果受到大家的喜爱,但切忌盲目吃瓜,要注意控制食用量,保持饮食的均衡和多样性。
(部分文字及图片由AI生成)
统筹 晏海艳 胡莹
编辑 刘诗雅 王帅
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